WIBROTRENING jak to działa?
Sposób działania wibrotreningu
Jak to działa? Podest Fitvibe Smart działa na zasadzie kontrolowanych wibracji całego ciała. Parametry podestu zostały tak dobrane, aby uzyskać optymalną reakcję na wibracje ze strony automatycznie napinających się i rozluźniających mięśni. Podest ćwiczy więc ciało poprzez intensywnie i niezwykle efektowne skurcze mięśni. Można również skorzystać z relaksującego masażu lub stretchingu, pobudzającego krążenie krwi.
Nie tylko piękna sylwetka!
Przeprowadzone badania naukowe wykazały stymulujący wpływ wibrotreningu na większość struktur i tkanek organizmu człowieka:
- Siła i wytrzymałość tkanki mięśniowej i kostnej bardzo wzrasta
- Ciało staje się kształtne i jędrne
- Metabolizm wzrasta powodując dodatkową redukcję tkanki tłuszczowej
- Cellulit wydatnie zmniejsza się
- Gospodarka hormonalna normuje się uaktywniając hormony szczęścia i redukując wydzielanie kortyzolu - hormonu stresu
- Wzrasta poziomu energii
- Spowolnieniu ulega proces starzenia się organizmu.
- Ciało doznaje relaksacji i wzrostu witalności wskutek głębokiego masażu
W sektorze medycyna i rehabilitacja dzięki FITVIBE osiąga się:
- Przyśpieszenie procesów regeneracji organizmu
- Skrócenie czasu rekonwalescencji
- Poprawę siły i wytrzymałości mięśniowej - związaną z głęboką stymulacją włókien mięśniowych
- Wzmocnienie kości (profilaktyka osteoporozy)
- Poprawę równowagi i koordynacji ruchowej Mobilizację stawów
- Redukcję bólu
- Oczyszczenie organizmu
- Regulacja gospodarki hormonalnej - poprawa samopoczucia i przyspieszenie metabolizmu, ale przede wszystkim wzrost aktywności fizycznej jak również libido.
POZYTYWNE WIBRACJE
Mięśnie - kurcząc się i zmieniając stan napięcia - mięśnie pracują, zwiększając swoją siłę i wytrzymałość. Podczas treningu wibracyjnego
aktywowane jest prawie 100% włókien mięśniowych, podczas gdy trening tradycyjny aktywuje zaledwie 40-50%. Trening wibracyjny znajduje zastosowanie zarówno
w programie treningowym sportowców wyczynowych jak również w procesie usprawniania chorych i treningu seniorów. Ponieważ podczas treningu wibracyjnego wydzielane są tzw. hormony naprawcze (hormon wzrostu), dzięki którym
tkanka mięśniowa szybciej się regeneruje i uzyskuje większą wydajność. Poza tym trening wibracyjny
nie obciąża dodatkowo stawów, przez co nie są one narażone na szkodliwe przeciążenia i urazy.
Kości -
problem osteoporozy jest obecnie bardzo rozpowszech¬niony, zwłaszcza wśród kobiet w okresie menopauzy. Dzieje się tak ze względu na zmiany w gospodarce hormonalnej oraz brak aktywności izycznej. Przeprowadzone badania wykazały, że trening wibracyjny w znaczny sposób poprawia gęstość tkanki kostnej, przez co
poprawia jej odporność na złamania. Dodatkowo uwalniane są hormony takie jak hormon wzrostu czy testosteron, które wpływają na
poprawę utkania kostnego.Stawy i Ścięgna - trening wibracyjny wpływa
na zwiększenie elastyczności, giętkości i wytrzymałości więzadeł oraz ścięgien. Stawy również są bardziej odporne na przeciążenia, gdyż chrząstka stawowa, dzięki polepszeniu krążenia płynu stawowego w stawie, jest lepiej odżywiona a to zwiększa jej wytrzymałość i poprawia strukturę. W przeprowadzonych badaniach wykazano, że trening wibracyjny wpływa korzystnie na chorych z takimi chorobami neurologicznymi jak: stwardnienie rozsiane (SM), choroba Parkinsona czy z niedo¬władami połowiczymi. Powoduje on poprawę sprawności i wydolności fizycznej, jak również zwiększa siłę mięśniową.
Skóra - w wyniku treningu wibracyjnego stymulowana jest produkcja i uwalnianie hormonów np. hormon wzrostu, które przyśpieszają
spalanie tkanki tłuszczowej i powodują wzmocnienie poszczególnych struktur skóry (skóry właściwej, tkanki podskórnej). W wyniku działania tych hormonów
pobudzana jest synteza kolagenu, który jest podstawowym składnikiem skóry i odpowiedzialny jest za jej sprężystość, prawidłowe napięcie i jędrność. Tak więc obok działania antycellulitowego oraz wzmacniania siły i wytrzymałości mięśniowej, trening wibracyjny poprawia również napięcie i sprężystość skóry.Krew - korzystny wpływ treningu został udowodniony
u osób cierpiących na zaburzenia w krążeniu obwodowym krwi, w szczególności w obszarze goleni. W wyniku poprawy krążenia krwi dochodzi do szybkiego usuwania szkodliwych produktów przemiany materii, usprawnienia krążenia limfy co
zapobiega powstawaniu obrzęków oraz rozwojowi cellulitu. Przyspieszone krążenie krwi w szybki i
skuteczny sposób oczyszcza organizm z różnorakich toksyn oraz
dostarcza tlen i składniki odżywcze tkankom, co czyni organizm zdrowszym.
Hormony - trening wibracyjny przyczynia się również do stymulacji wydzielania hormonów, które dodatnio
wpływają na stan tkanki mięśniowej. Mowa tu o hormonie wzrostu , który odpowiada m.in. za proces
regeneracji tkanki mięśniowej oraz testosteronie, który przyczynia się do
przyrostu masy mięśniowej. Dodatkowo oba hormony przyczyniają się do
większego przyswajania soli mineralnych przez tkankę kostną, przez co kości są mocniejsze i bardziej odporne na urazy jak również osteoporozę. Trening wibracyjny jest dobry nie tylko dla ciała ale również i ducha. Liczne badania wykazały, że stymuluje on również wydzielanie tzw.
„hormonów szczęścia" jakimi są endorfiny. Dzięki tym hormonom nasze samopoczucie ulega poprawieniu,
czujemy się szczęśliwi i zadowoleni, stajemy się bardziej odporni na stres. Dzięki treningowi mamy również poczucie
relaksu i odprężenia. Efekt ten zawdzięczamy również
obniżeniu poziomu kortyzolu zwanego hormonem stresu.
Trening wibracyjny przyczynia się do podniesienia poziomu serotoniny i dopaminy w organizmie człowieka, a co się z tym wiąże zabezpiecza
prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
